Mentaltipps

Viele kennen folgende Situationen: Man hat den Wunsch mehr Bewegung ins Leben zu integrieren. Doch dann gibt es da den inneren Schweinehund, der einen oftmals davon abhält.

Tipps für eine aktive Pausengestaltung im Alltag.

Jeden Tag erledigen wir unterschiedliche Aufgaben. Problematisch kann es dann werden, wenn sich immer mehr Aufgaben anhäufen. Hier kann das Eisenhower-Prinzip helfen.

Stärkung für den Alltag

Für sich SELBST zu sorgen ist ein wesentlicher Baustein, um unsere Gesundheit zu erhalten und wieder herzustellen.