Xundheitsstraße 1, 3631 Ottenschlag
Tel. +43 2872 20 0 20
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Lebens.Resort Ottenschlag
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Mentaltipps

Unser Psychologen-Team erarbeitet laufend für Sie neue Tipps rund um das Thema "Mentale Gesundheit".

Haben Sie Fragen?
Zögern Sie bitte nicht uns zu kontaktieren.

Tipps zum Welttag der psychischen Gesundheit

 
Zum Welttag der psychischen Gesundheit haben unsere Psychologinnen einige Tipps verfasst, die Sie in Ihren Alltag einbauen können.
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Das Erschöpfungssyndrom

Zu lange anhaltender Stress kann in einem sogenannten Erschöpfungssyndrom (Burnout) enden. Was können wir also tun, um nicht in die „Burnout-Falle“ zu tappen?

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Schlafapnoe

Atemaussetzer in der Nacht und ihre Folgen

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Die 5-4-3-2-1 Methode

Achtsamkeitsübung gegen Innere Anspannung oder Stress

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Selbstwirksamkeit oder das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten fördern

Wenn wir denken "Das geht bestimmt schief!", dann wird es schief gehen! Wenn wir uns sicher sind "Das kriege ich hin!", dann wird es klappen. Und genau das ist die Grundlage der Selbstwirksamkeit.

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