Bewegungstipps

Training mit dem Gymnastikball und dem Balance-Brett.

Was ist Rheuma? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Was versteht man eigentlich unter Intervalltraining?

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

Sehr wichtig! Eine gut ausgebildete, kräftige Muskulatur bildet die Grundlage für jede Bewegungshandlung im Sport und auch im Alltag.

Für eine optimale Lauftechnik ist eine kräftige Rumpf- und gelenkstabilisierende Muskulatur absolut notwendig. Hier handelt es ich vor allem um tief liegende Muskeln und Muskelgruppen. Ein zusätzliches Krafttraining dieser Muskeln wird unbedingt empfohlen.